2011年11月18日

へっぴり腰その2

腰痛は昨日とあまり変化なしですが、伸ばしておくといいようです。

今朝の朝練は早めに切り上げて、風呂に入って熱い湯船にゆっくりつかって腰を伸ばしたまま20分ほどじっとしていたらだいぶ楽に。

風呂から上がって、うつ伏せになって両肘をつくような格好で上半身を反らせた状態で30分ほど。

ほぼ真っ直ぐ立てました。

腰を曲げているとよくない感じ。

昨日、高校留学中の娘から奥さんにメールが。

勉強はともかく、なんとか元気にやっているようです。

16歳での単身の海外生活。勝手の違うことばかりで四苦八苦しているようですが、生き抜く力を身に着けて、たくましくなってきている感じがします。へこたれてる風ではないので。

来月はじめに休みで帰国します。出発前より少し変わって帰ってくることになりそうです。
posted by ピアノマン at 12:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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