ついてすぐ日本酒を。
22:30就寝。
目覚めたのは3:00でした。4時間半睡眠。
前日ほとんど左腕を使わなかったので、目覚めの時の筋肉痛はナシ。
でも特定の使い方（一定方向に曲げたり、荷物を下げたり）すると、痛みが。
今月中に癒えるといいんですが。
今朝の朝練は3:00過ぎから6:00まで3時間でピアノ、ギター、フルート、アルトサックス、フリューゲルホルン、トランペット、オーボエ、クラリネット、トロンボーンを。
3時間で９種類（フリューゲルとトランペットは同じ楽器扱い）なので、１時間で３種類で、１つの楽器に20分。
木管は指使いの練習は筋肉痛でできないので、10分も吹けません。
ギターを30分、フリューゲルもそのくらい。トロンボーンは20分ぐらい。
昨日、奥さんから今年のクリスマス発表会どうする？って。
筋肉痛の回復次第ですが、 場合によっては年明けにしようかと思います。
