2011年05月11日

今朝は4時間睡眠

昨日は19:30就寝、23:30起床。4時間睡眠。

この頃は寝酒を。日本酒で湯のみ7分目ぐらい。

寝つきはいいですが、起きたときの食欲がいまひとつ。

夕食はおきてから食べるようにしているのですが、食べないまま練習へ。

出勤前に、朝ごはんとして。

なので、その朝食と、昼ごはんの2食。

寝る前、酒の肴程度食べますが。

ちょっと痩せ気味なので、起床後は少しは食べたほうがいいんですけど。

0:00からピアノを2時間。

支度をして車で移動して、3時から6時まで練習。

今朝は全部できました。フルート、サックス、フリューゲル、クラ、オーボエ、ギター、トロンボーン。

ピアノはほとんど腕の痛みは感じません。

でも、痛くなりそうな気がするので、セーブ気味に休み休み弾いてます。

木管とギターは、ちょっと吹き(弾き)つづけるとまだ肘の内側に痛みが。

どうやら木管とギターをやりすぎたのがよくなかったようです。

今朝の朝練は雨だったので、柴犬は連れて行かず。

アヒルは庭の隅の家の庇の下でうずくまってました。

雨が降ると、アヒルは泥んこに。たくさん降ると真っ白に。

しばらく雨が続くようですが、出勤は小雨のなか、合羽をきて山道を歩いて。

土砂降りだとさすがに閉口しますが、小雨なら。

早くよくなれ筋肉痛・・・
posted by ピアノマン at 08:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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