ちょっとオーバーペースになってしまったようです。
しばらくはペースダウンします。
休むと後退してしまうので、練習は続けますが。
昨夕は19:30就寝、0:30起床。5時間睡眠。
八王子は夕刻から雪が積もりましたが、練習に差し支えるほどではありませんでした。
夕食を食べてからピアノを2時ごろまで１時間弱。
移動して川そばの高速インターのそばで3時から6時までフルート、フリューゲル、オーボエ、トロンボーン、クラリネット、ギター、サックスの順に10〜15分ぐらいづつ。
木管も結構続けてやると腕に負担がかかるので、木管と金管、ギターを交互に。
木管は最低限の口慣らし、指慣らし。金管も口慣らしをたっぷり。ギターは指ならしだけですが、丁寧に。
ヘルペスは予防ができないので、上手に付き合うしかないようです。
木管はそれほど影響はないので、本番前でも大丈夫。
金管はさすがにハイトーンは痛みますが、なるべく本番に重ならないように。
ただ、不衛生はよくないようなので、それだけ気をつけたいものです。
